TRE
(rystning)
TRE står for: Tension and trauma releasing exercises
Du vil lære 7 enkle øvelser, som kan få din krop til at ryste/vibrere. Formålet er at slippe spændinger, som ligger gemt i kroppen på en nænsom og kærlig måde.
Metoden er udviklet af David Berceli, som har observeret menneskers reaktioner på stress og opdaget, at vi alle reagerer på samme måde: Vi trækker os sammen og runder ryggen for at beskytte vores sårbare områder.
Alle pattedyr kan ryste, men vi mennesker har oftest "glemt" hvordan. Med TRE genfinder kroppen sin evne til at ryste. Du vil desuden lærer forskellige måder at selvregulere, så du tilpasser din rystning til netop dit behov.
Du kan ryste derhjemme, når du har deltaget i undervisningen 4-6 gange. Vi anbefaler dog, at du fortsætter med at komme og blive guidet. Både fordi det kan være svært etablere egenpraksis, men også for at få støtte og inspiration i din eventuelle hjemmepraksis. Samtidig har det stor effekt at ryste sammen med andre og dele med hinanden.
​
Booking:
TRE bookes på samme måde som yoga og betales ved ankomst.
​
​
​
​
Tid: Hver anden onsdag i ulige uger kl. 18-19
Pris: 160 kr. per gang eller klippekort
Underviser: Hanna Permin
​​
Dorte - som tidligere har deltaget skriver:
​
"Når min krop rystede, oplevede jeg det på forskellige måder. Det er noget som kroppen gør, ikke noget min vilje styrer, bortset fra at jeg kan holde op, hvis jeg vil. Ellers kører det lidt ‘udenom hjernen og viljen’. Nogle gange var det små, lidt rytmiske rystelser, andre gange kraftigere, med små spjæt og ret varieret i måden rystelserne var på. Jeg kan rigtig godt lide at ryste, og har en oplevelse af at det er noget godt, som min krop kan, jeg bare ikke har kendt og brugt tidligere".
​​​​​