Løb og yoga

Vi laver opvarmning af de store led i vores grønne baggård, løber rundt om Damhussøen (ca. 4 km), laver yoga med fokus på udstrækning og afspænding i gården.

Under løbeturen bliver du guidet i, hvordan du kan bruge yogaens teknikker til at nyde dit løb mere og undgå skader.

Det forventes, at du er vant til at løbe, men der vil ikke være fokus på fart. Vi løber i et roligt tempo for at koncentrere os om teknikkerne.

Vi mødes ved jernlågen lidt nede af Højdedraget – medbring egen måtte 🙂

Tid: Fredage kl. 8.30
Underviser: Hanna Permin
Pris: Månedskort eller drop in 110 kr.