Firmayoga
En pause i form af rolig yoga på kontoret gør godt for både krop og sind. At bevæge sig og mærke sin krop under en lang arbejdsdag øger sundhed og trivsel - og evnen til at koncentrere sig.
Firmayoga / kontoryoga
Hvorfor firmayoga?
Stillesiddende arbejde foran en computerskærm udfordrer kroppen enormt. Der opstår spændinger især i skuldre og nakke, ryg og (muse)arme. Muskulære spændinger og kropsligt ubehag øger stressniveauet og gør dig/dine medarbejdere mindre effektive.
​
Hvor foregår virksomhedsyoga?
Vi tilbyder yoga på din arbejdsplads i en halv til en hel time hver eller hver anden uge alt efter, hvad der passer jer.
Det kan foregå på kontor, i en kantine eller et mødelokale.
Hvornår på dagen?
Tidlig morgen før arbejdets start, omkring frokost, eftermiddag eller ved arbejdsdagens slutning. Der er god mulighed for at tilpasse det til jeres travle hverdag.
​
Hvordan laver vi yoga?
Det vil primært være stående og siddende stillinger, lettere muskulært arbejde og blide stræk, samt enkle vejrtrækningsøvelser. Alle kan deltage – det kræver hverken smidighed eller erfaring. Omklædning er ej heller nødvendigt.
Hvor mange kan lave yoga sammen?
Vi vil anbefale 10-20 deltagere per hold. Ønsker I større hold eller flere hold på samme dag, kan vi finde en løsning.
​
Effekt:
-
Mindre stress
-
Sundere kropsholdning
-
Bedre arbejdsstilling
-
Friere vejrtrækning
-
Øget koncentration
-
Overskud og velvære
Vi glæder os til at møde dig og dine medarbejdere på jeres arbejdsplads.
​