Meditation
Læs om meditation på Zoom her.
Meditation kan være en stor hjælp til at lære sit sind at kende – og til at få ro og klarhed i tankerne. Jævnlig meditation kan hjælpe dig til at fokusere på det vigtige, rumme dine tanker og følelser og åbne op for din intuition.
Til efteråret 2021:
Vi tilbyder et meditationshold på 8-10 onsdage. At gå på et hold med de samme mennesker er hyggeligt og skaber struktur og tryghed omkring din proces med meditation.
Indhold:
Vi laver lidt blide yogaøvelser, for at “lande i kroppen”, hvorefter du bliver introduceret til dagens meditation. Efter meditationen og savasana (afspænding) er der tid til spørgsmål, deling og refleksion.
Du behøver ikke at have kendskab til meditation, men det er en fordel. Ligesom det er en fordel, hvis du har lavet yoga før – men ikke en forudsætning.