Yoga og meditation

Et hold: 8 torsdage med blid yoga og meditation.

Meditation kan være en stor hjælp til at lære at “styre” sit sind – så det er dig, som styrer dine tanker og ikke omvendt. Du kan lære at fokusere på det vigtige, rumme dine tanker og følelser og at åbne op for din intuition.

Vi laver blide yogaøvelser, for at “lande i kroppen” og få kroppen strakt ud, hvorefter du bliver introduceret til dagens siddende/liggende meditation. Efter meditationen og savasana (afspænding) er der tid til spørgsmål og refleksion.

Du behøver ikke at have kendskab til meditation, men det er en fordel. Ligesom det er en fordel, hvis du har lavet yoga før – men ikke en forudsætning.

Torsdag d. 17.1.-14.3.2019 (ikke i uge 7)
Tid: kl. 17.15-18.30
Underviser: Tiia Kotkas
Pris: 750 kr.
Tilmelding og spørgsmål: Skriv en mail til yoga@yogamedvinger.dk eller skriv en besked her.