Yoga og meditation

Meditation kan være en stor hjælp til at lære sit sind at kende – og til at få ro og klarhed i tankerne. Jævnlig meditation kan hjælpe dig til at fokusere på det vigtige, rumme dine tanker og følelser og åbne op for din intuition.

Du kan tilmelde dig “Yoga og meditation”, et hold på 8 torsdage. Book plads her.

(Hvis du har erfaring med meditation, kan du også komme til vores Blid hathayoga og meditation-timen hver tirsdag kl. 19.30.)

Indhold af Yoga og meditation:
Vi laver blide yogaøvelser, for at “lande i kroppen” og få kroppen strakt ud, hvorefter du bliver introduceret til dagens meditation. Efter meditationen og savasana (afspænding) er der tid til spørgsmål og refleksion.

Du behøver ikke at have kendskab til meditation, men det er en fordel. Ligesom det er en fordel, hvis du har lavet yoga før – men ikke en forudsætning.

Datoer: Torsdag d. 31.10.-19.12.2019
Tid: kl. 17.15-18.45
Underviser: Tiia Kotkas
Pris: 850 kr. (Studerende: 750 kr.)
Tilmelding og spørgsmål: Via Onlinebooking her. Eller skriv en mail til yoga@yogamedvinger.dk eller skriv en besked her.

Læs Tiias tanker om meditation her.