Måske mediterer du en gang i mellem, måske har du en fast praksis og søger lidt inspiration?

I løbet af denne aften vil du prøve tre forskellige former for meditation og enkle åndedrætsteknikker.

Vi starte med en blid opvarmning af kroppen med dynamiske yogaøvelser, hvor vi retter opmærksomheden mod åndedrættet.

Herefter vil du blive guidet ind i først en siddende og så en gående meditation.

Aftenen afsluttes med en liggende kropsscanning.

Mød op i behageligt tøj.

Tid: Torsdag d. 6. december kl. 19-20.30
Underviser: Hanna Permin
Pris: 120 kr. / et klip