Løb og yoga for erfarne løbere

Brug yogaens teknikker i dit løb, undgå skader og gør dit løb mere frydefuldt!

Opvarmning foregår i studiet med ‘løberhilsner’, der blandt andet forbereder knæ og hofter til løbeturen.

Løbet bliver rundt om Damhussøen (3,5 km), og du vil blive guidet i at have fokus på skiftevis fødder, åndedræt, ansigt, holdning og omgivelser.

Tilbage i studiet er der yoga med udstrækning af de store muskler samt restorativ afspænding.

Tid: Torsdag den 11. oktober kl. 19.00-20.30
Underviser: Hanna Permin
Pris: 120 kr eller 1 klip