Restorativ yoga

Restorativ yoga er den blideste form for yoga, som vi tilbyder.

Timerne begynder med opvarmning, og der laves nogle få stående, siddende og liggende stillinger. Derefter guides du ind i en perlerække af restorative stillinger.

I disse stillinger støttes din krop af pøller, tæpper, bælter og blokke, og du hviler i op til ti minutter ad gangen. Det er en vågen form for hvile, hvor du får mulighed for at synke dybere ind i dig selv.

Restorativ yoga hjælper dig
Formålet er at give dig en oplevelse af at føle dig integreret, centreret, stille og tilpas. Restorativ yoga kan føre til en velfortjent pause fra sindets evindelige uro, og det kan give en fantastisk følelse af at lande i kroppen lige her og nu.

Praktisk
Vi har alt udstyret og et badeværelse. Du skal bare medbringe dig selv. Hos os skal man ikke være perfekt eller en bestemt type for at dyrke yoga; du skal bare møde op som du er.

Passer godt til alle (også de stressramte).