Giv dig selv et pusterum

Torsdag aften kl. 19.30-20.00 guider Tiia en meditation via Zoom. Du skal ikke andet, end lukke øjnene og følge guidningen.

Du skal bruge:

  • mulighed for at lukke døren/være uforstyrret i 30 minutter
  • noget at sidde på (en stol, meditationspude/skammel eller et foldet tæppe)
  • nok varmt tøj på, så du ikke fryser
  • evt. en yogamåtte/et tæppe at ligge på til sidst

Du skal ikke have erfaring med meditation, selvom det er en fordel. Du bliver guidet hele vejen igennem en meditation/visualisering, som afsluttes med en savasana (siddende eller liggende).

Pris: 60 kr. (Betal via Mobile pay 94492 inden meditationen starter) eller en del af månedsprisen i april og maj.

Se her Tiia fortælle lidt om meditation:
https://youtu.be/-61WVPu76p4

Se her Tiia fortælle om den gode siddestilling under meditation:
https://youtu.be/aQEIRS_zJmU