Meditation for begyndere

Du har måske hørt om hvor gavnligt meditation kan være – men har aldrig prøvet det selv. Eller du har prøvet et par gange med mindfulness/meditation,  og vil gerne lære mere.

Denne aften bliver du introduceret til et par enkelte meditations teknikker, som du måske også kan lære at bruge derhjemme.

Vi starter med en blid opvarmning af kroppen (blid yoga), som gør det  nemmere for dig at sidde stille og meditere.

Mød op i behageligt tøj.

Tid: Torsdag d. 25. oktober kl. 19-20.30
Underviser: Tiia Kotkas
Pris: 120 kr. / et klip

Tilmeld dig her.