Løb og yoga i Valby

Det er blevet sensommer og tid til løbe!

Vi laver opvarmning af de store led i studiet, løber rundt om Damhussøen (ca. 4 km), laver yoga med fokus på udstrækning og afspænding i studiet.

Under løbeturen guider jeg dig i, hvordan du kan bruge yogaens teknikker til at gøre dit løb mere frydefuldt.

Det forventes, at du er vant til at løbe, men der vil ikke være fokus på fart. Vi løber i et roligt tempo for at koncentrere os om teknikkerne.

Tid: Alle onsdage i september kl. 19-20.30
Underviser: Hanna Permin
Pris: 130 kr. per gang eller 450 kr. for alle fire gange