Her er nogle grunde til at dyrke yoga
Yoga…
- træner hele kroppen og alle muskler
- gør kroppen mere smidig og levende
- forebygger alvorlige rygproblemer og andre skavanker
- giver en følelse af frihed og velvære
- er sjovt
- er et godt supplement til løb, styrketræning og konditionstræning
- virker beroligende
- regulerer nervesystemet
- træner tålmodighed
- styrker koncentration
- træner din evne til nærvær
- giver øget kropsbevidsthed
- giver mere ro og mindre stress
- giver et mentalt overskud
- udfordrer og belønner din krop og dit sind
- giver livsglæde
