Her er nogle grunde til at dyrke yoga

Yoga…

træner hele kroppen og alle muskler
gør kroppen mere smidig og levende
forebygger alvorlige rygproblemer og andre skavanker
giver en følelse af frihed og velvære
er sjovt
er et godt supplement til løb, styrketræning og konditionstræning
virker beroligende
regulerer nervesystemet
træner tålmodighed
styrker koncentration
træner din evne til nærvær
giver øget kropsbevidsthed
giver mere ro og mindre stress
giver et mentalt overskud
udfordrer og belønner din krop og dit sind
giver livsglæde