Her er nogle grunde til at dyrke yoga

Yoga…

  • træner hele kroppen og alle muskler
  • gør kroppen mere smidig og levende
  • forebygger alvorlige rygproblemer og andre skavanker
  • giver en følelse af frihed og velvære
  • er sjovt
  • er et godt supplement til løb, styrketræning og konditionstræning
  • virker beroligende
  • regulerer nervesystemet
  • træner tålmodighed
  • styrker koncentration
  • træner din evne til nærvær
  • giver øget kropsbevidsthed
  • giver mere ro og mindre stress
  • giver et mentalt overskud
  • udfordrer og belønner din krop og dit sind
  • giver livsglæde