Hofter og lænd workshop

Mange af os oplever rygproblemer i det daglige, hvilket blandt andet skyldes vores stillesiddende arbejde.

Desuden kan vi have en tendens til at “hænge” lidt i hofterne, når vi står, hvilket kan være belastende for lænd såvel som knæ.

Gennem denne workshop skal vi arbejde med at løsne op for disse gener. Du vil blive guidet igennem velkendte blide yogastillinger og enkelte partnerøvelser, hvor placering af lårben, hofter og bagdel vil være centralt. Efter en kort stille pause med the og snacks hviler du i restorative stillinger med tyngde i bagdel, bækken og hofter.

Alle kan være med, men det er en fordel, hvis du har været til yoga nogle gange før denne workshop.

Tid: Søndag den 28. oktober kl. 13-16.00
Underviser: Hanna Permin
Pris: 350 kr.