Firmayoga

Hvorfor firmayoga?

Stillesiddende arbejde foran en computerskærm udfordrer kroppen enormt. Der opstår spændinger især i skuldre og nakke, rygsmerter, musearme, tastaturfingre mm. Muskulære spændinger og kropsligt ubehag øger stressniveauet og gør dine medarbejdere mindre effektive. Læs om flere gode grunde til at dyrke yoga her.

Hvor foregår virksomhedsyoga?

Vi tilbyder yoga på din arbejdsplads i en halv til en hel time 1-2 gange om ugen eller hver 14 dag alt efter, hvad der passer jer. Det kan foregå i et åbent kontor, en kantine eller et mødelokale.

Hvornår kan vi lave firmayoga?
Tidlig morgen før arbejdets start, omkring frokost eller ved arbejdsdagens slutning. Der er god mulighed for at tilpasse det til jeres travle hverdag.

Hvordan laver vi yoga?
Det vil primært være stående og siddende stillinger, lettere muskulært arbejde og blide stræk. Enkle meditationer og vejrtrækningsøvelser. Alle kan deltage – det kræver hverken smidighed eller erfaring. Omklædning er ej heller nødvendigt.

Hvor mange kan lave yoga sammen?
Vi vil anbefale cirka 10 deltagere per hold – det giver os også mulighed for at guide individuelt ved behov. Ønsker I større hold eller flere hold på samme dag, kan vi sagtens finde en løsning.

Effekt:

  • Mindre stress
  • Sundere kropsholdning
  • Bedre arbejdsstilling
  • Friere vejrtrækning
  • Øget koncentration
  • Overskud og velvære

Har det vækket din interesse? Så skriv til os på yoga@yogamedvinger.dk
Glæder os til at møde dig og dine medarbejdere på jeres arbejdsplads.

Her kan du læse mere om underviserne.