Efterfødselsyoga
Efterfødsels-yoga i coronatiden:
Vi laver yoga udenfor, på grassplænen i baggården. (Hvis vejret er dårligt, mødes vi på Zoom.)
Torsdag d.6.5.- 24.6.2021
kl. 11.00-12.15
Pris: 880 kr. (betales via Mobile Pay inden den første mødegang)
Underviser: Tiia Kotkas
Efterfødselsyoga er mild træning for kvindekroppen, som har været igennem en stor omvæltning. Du kan starte, når dit barn er to måneder gammel.
Vi laver enkle øvelser, som afspænder nakken, skuldrene og ryggen, styrker maven og bækkenbunden, og som giver velvære og næring til hele kroppen. Efterfødselsyoga er et pusterum for den nybagte mor – en stund med fokus på dig selv.
Babyerne er meget velkommen. Enten sover de i barnevogn, eller ligger på et tæppe ved siden af mor. Vi laver også lidt babymassage med de babyer som er vågne.
” Efterfødselsyoga hos Yoga med vinger er det bedste frirum i en travl mor-hverdag. Det er mit ugentlige holdepunkt og den bedste gave jeg kan give min krop efter en graviditet og fødsel.
At være til efterfødselsyoga hos Tiia er en kæmpe fornøjelse. Det hjælper mig både mentalt og fysisk, og de få uger, hvor jeg har misset en time, har jeg kunne mærke det på krop og humør. Mine varmeste anbefalinger.”
– Katrine Grytter, mor til tre