Efterfødselsyoga
Efterfødselsyoga er mild træning for kvindekroppen, som har været igennem en stor omvæltning – og som oftest er træt. Du kan starte, når dit barn er to måneder gammel.
Vi laver enkle øvelser, som afspænder nakken, skuldrene og ryggen, styrker maven og bækkenbundet, og som giver velvære og næring til hele kroppen. Efterfødselsyoga er et pusterum for den nybagte mor.
Babyerne er meget velkommen! Enten sover de i barnevogn lige udenfor vinduet, eller ligger på et tæppe ved siden af mor.
Vi laver også babymassage med de babyer som er vågne (Ikke på fortsætterhold, da babyerne er større.)
HOLD 9
Torsdag d. 15.8.-3.10.2019
kl. 11.15-12.30
Pris: 850 kr./8 gange
Tilmelding og spørgsmål: Skriv en mail her eller til: yoga@yogamedvinger.dk
Underviser: Tiia Kotkas
” Efterfødselsyoga hos Yoga med vinger er det bedste frirum i en travl mor-hverdag. Det er mit ugentlige holdepunkt og den bedste gave jeg kan give min krop efter en graviditet og fødsel.
At være til efterfødselsyoga hos Tiia er en kæmpe fornøjelse. Det hjælper mig både mentalt og fysisk, og de få uger, hvor jeg har misset en time, har jeg kunne mærke det på krop og humør. Mine varmeste anbefalinger.”
– Katrine Grytter, mor til tre