Efterfødselsyoga er mild træning for kvindekroppen, som har været igennem en stor omvæltningog som oftest er træt.
Du kan starte, når dit barn er to måneder gammel.

Vi laver enkle øvelser, som afspænder nakken, skuldrene og ryggen, styrker maven og bækkenbundet,
og som giver velvære og næring til hele kroppen.

Babyerne er meget velkomne!
Hvis babyerne er små laver vi også babymassage (De større babyer vil hellere kravle rundt…).

Hvornår?
Hvis I er 4-8 mødre, (fx. fra en mødregruppe), lad os aftale et forløb.
Sammen finder vi en dag, som passer os alle, og I får undervisning en gang om ugen.

Varighed
60-75 minutter (efter aftale med jer)

Pris
120 kr./person (eller du kan købe et klippekort. Se priserne her.)

Underviser
Tiia Kotkas, yogalærer, massør. Tiia har flere års erfaring med efterfødselsyoga.
Kontakt Tiia for mere info: yoga@yogamedvinger.dk